Olá meninas!
Criei consciência de que preciso mudar alguns hábitos alimentares para poder evitar tanto o ganho de peso
(meu metabolismo não é mais o mesmo), como ficar mais ativa e saudável.
Para isso resolvi ir postando aqui um resumo da semana, sobre o que comi, o que fugi da dieta e algumas coisas mais que achar aqui pela net ou pelas pesquisas que ando fazendo. Não quero dieta milagrosa e nem restrição de tudo, quero aos poucos abolir da minha alimentação o refrigerante e muita gordura.
Entrei para a academia, que pretendo ir pelo menos três vezes por semana, já que estudo e trabalho, não sobra tanto tempo para os exercícios físicos.
Eu que sempre fui magra de uns tempos pra cá, vi meu corpo mudando e eu engordando, não é nada que eu fale nossa tou muito acima do peso, na realidade nem estou. Mas, quero manter esse corpo
(gostei dele mais cheiinho) e com menos flacidez, celulites e afins...
Bom, pessoal o post ficou grande mas é mais ou menos isso que quero começar e ir mostrando aqui pra vocês.
Meta do mês:
** diminuir o refrigerante ( se possível parar de vez )
** diminuir doces (isso é diminuir mesmo, já que amo *-*)
** diminuir frituras
Não vou ser radical, vou mudando aos poucos e colocar o marido nessa também, já que saímos pra jantar muitas vezes.
Beijos
Natália
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