quinta-feira, 28 de março de 2013
Dieta na páscoa?
oie meninas!!
Difícil né?? Ficar de dieta na páscoa com tantos chocolates e parece que é uma coisa você de dieta e ganha muitos chocolates, você sem dieta não ganha nada...
Eu li no facebook do Recife, pense magro uma ótima dica e resolvi compartilhar com vocês.
A páscoa tá chegando e para aproveitar sem culpa aí vão algumas dicas ;)
"Uma dica bacana: “Quebre o ovo em pequenos pedaços (30 gramas de 140 calorias), embrulhe-os em papel alumínio, congele-os e depois consuma cada tabletinho com se fosse uma bala”, recomenda Samira. Mas é só uma vez ao dia, hein! Dessa forma, você pode apreciar o chocolate sem prejudicar seu emagrecimento.
"Uma dica bacana: “Quebre o ovo em pequenos pedaços (30 gramas de 140 calorias), embrulhe-os em papel alumínio, congele-os e depois consuma cada tabletinho com se fosse uma bala”, recomenda Samira. Mas é só uma vez ao dia, hein! Dessa forma, você pode apreciar o chocolate sem prejudicar seu emagrecimento.
- Dê preferência ao chocolate meio amargo. Ele apresentar menor teor de gordura e tem um sabor mais acentuado, por isso, a tendência e comer menos. Compare: um tablete de 30 gramas do meio amargo contém 142 calorias; o ao leite, 162, e o diet, 167. Fique longe também dos trufados, que são muito gordurosos!
- Outra ideia é guardar a embalagem dos ovos já consumidos e observar o número de calorias da tabela nutricional. Não ultrapasse a cota diária de 140 calorias.
- Ao comer um pedaço de chocolate, consuma também uma fruta com casca (como maçã, pera, carambola, figo e uva). A nutricionista explica: “A digestão da combinação desses dois alimentos faz com que o organismo queime mais calorias. E a fibra contida nas cascas dá uma sensação maior de saciedade, além de dificultar a absorção de gordura pelo corpo”
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nutrição. páscoa
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Paintball no Eco Parque Pocinho
Oie meninas!
Há alguns dias fui jogar paintball com os amigos e fui muito divertido e além se ser uma ótima maneira de se exercitar no final de semana, já que corremos para não levar "bala". Lá tem vários campos, o local é grande e muito verde.
Uma ótima dica para curtir o final de semana com amigos ou família.
RECOMENDO Eco Parque Pocinho
Há alguns dias fui jogar paintball com os amigos e fui muito divertido e além se ser uma ótima maneira de se exercitar no final de semana, já que corremos para não levar "bala". Lá tem vários campos, o local é grande e muito verde.
Uma ótima dica para curtir o final de semana com amigos ou família.
RECOMENDO Eco Parque Pocinho
Eco Parque |
Euu!! |
Marido Jogando |
Alguém sabe onde estou ai? heheh |
Olha que lindo *-* |
Taynara corajosa |
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exercício,
paintball
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quarta-feira, 27 de março de 2013
TAG : conhecendo um pouco mais...
Oie meninas!! Fui convidada pela Aguida do blog Aguida Mendes, a responder essa a tag e eu adorei ^^} e eu claro, vim logo responder.
Funciona da seguinte maneira:
*Se alguém quiser indicação conversa comigo!
Funciona da seguinte maneira:
- Tenho que contar 11 coisas sobre mim;
- Responder 11 perguntas;
- Indicar 10 blogs que tenham menos de 200 seguidores para ajudar na divulgação;
Então vamos lá:
Coisas sobre mim:
1- Amo ler
2- Viciada em mexer no celular
3- Romântica
4- Amo cachorro ( animais em geral, quero levar todos pra casa.)
5- Sou muito, mas muito chorona
6- Fã de Harry Potter
7- Falo muito
8- Gosto de sair em fotos
9- Agitada
10- Gosto de cantar, pena que não sei (hehehe)
11- Durmo assistindo filmes
Perguntas:
Um sonho?
Me realizar profissionalmente
Uma coisa que não goste?
Gente arrogante
Uma desilusão?
Crescer, eu pensei que era muito fácil ser adulta.
O que faria se lhe saísse o Euromilhões?
nem quero pensar...
Prato favorito?
Camarão
Um desafio?
Todo dia é um desafio novo
O que te deixa Feliz?
O sorriso do marido logo cedo.
Se o mundo acabasse agora o que faria?
Faria uma oração
Um desejo?
Que chegue logo 2015
Uma tortura?
ficar doente
Uma viagem dos sonhos?
Disney - castelo de harry potter
Blogs que eu indico *-*
segunda-feira, 25 de março de 2013
Melissa spike
Oie meninas, pras melisseiras de plantão, assim como eu!! O que vocês acharam da melissa spikes? eu AMEIIIIIIIII *-* sério enlouqueci quando vi, quero muito muito, vou procurar aqui no Recife e espero encontrar.
Descrição do site www.melissa.com.br
Os spikes vieram para ficar e aparecem neste modelo peep toe deluxe, enfeitando o calcanhar. O acabamento fosco e o salto stiletto reforçam o estilo musa rock’n roll. Perfeito para usar com a sua skinny jeans preferida, t-shirt de banda e batom vermelho. Calçou e pronto: arraso certo na balada!
Beijos :*
Descrição do site www.melissa.com.br
Os spikes vieram para ficar e aparecem neste modelo peep toe deluxe, enfeitando o calcanhar. O acabamento fosco e o salto stiletto reforçam o estilo musa rock’n roll. Perfeito para usar com a sua skinny jeans preferida, t-shirt de banda e batom vermelho. Calçou e pronto: arraso certo na balada!
Beijos :*
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domingo, 24 de março de 2013
Páscoa
Já já é páscoa, então peguei na net alguma dicas de presentes baratinhos ( ou não) para poder presentar quem a gente ama com algum mimo e chocolates...
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chocolate,
páscoa
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sexta-feira, 22 de março de 2013
Músicas para embalar o fim de semana
É sextaaaaaaaaaa!! Então vamos nos animar e aqui vai algumas músicas para ajudar.
A pedido de Jessy:
Ela diz que é especial para todas as mães inclusive a dela.
A pedido de Cris:
Ótimo fim de semana meninas! :*
Não seja empurrado por seus problemas, seja conduzido pelos seus sonhos.
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Música
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quinta-feira, 21 de março de 2013
Maquiagem: Mary Kay
Oi meninas!!
Tou mega ansiosa pra testar a maquiagem da mary kay, já recebi várias indicações dizendo que é bom, que cuida da pele, que tem um toque perfeito.... Eu tive a oportunidade de conhecer através de uma maquiadora que só usou a base em mim e ficou com a cobertura aveludada e com o rosto sem marca de nada, imagina usando todos os produtos?? Eu já encomendei uns produtos a " minha " consultora mary kay Rafaela ( quem quiser indicação é só falar) esperando o dia pra pegar e mostrar a vocês o resultado.
Por enquanto vou mostrar o dela pra vocês
Tou mega ansiosa pra testar a maquiagem da mary kay, já recebi várias indicações dizendo que é bom, que cuida da pele, que tem um toque perfeito.... Eu tive a oportunidade de conhecer através de uma maquiadora que só usou a base em mim e ficou com a cobertura aveludada e com o rosto sem marca de nada, imagina usando todos os produtos?? Eu já encomendei uns produtos a " minha " consultora mary kay Rafaela ( quem quiser indicação é só falar) esperando o dia pra pegar e mostrar a vocês o resultado.
Por enquanto vou mostrar o dela pra vocês
beijos :*
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Nutrição: Batata doce
Eu sempre me perguntei porque a batata doce é a queridinha de quem quer emagrecer e de quem malha, lendo em vários locais vi que ela é considerada o carboidrato ideal para os atletas pois possui mais cálcio fibras e potássio, que garante mais energia para o metabolismo, que a batata inglesa Além de tudo isso a batata doce estimula o intestino, auxilia no controle da diabetes e do colesterol. Fonte de Vitamina A, e se consumida com frango tem mais benefícios na hora do treino.
Em resumo a batata doce é:
Em resumo a batata doce é:
- Anti-oxidante: Fonte de vitamina A (betacaroteno) importante anti-oxidante
- Regula o açúcar no sangue, graças ao carotenoides
- Melhora cabelo e pele: vitamina C e E
- Melhora o humor: Vitamina D
- Previne anemia: Ferro
- Controla o apetite: Grande quantidade de fibras.
Beijos ;*
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terça-feira, 19 de março de 2013
Textinho ^^}
“Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo… Isto é carência! Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar… Isto é saudade! Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos… Isto é equilíbrio! Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente para que revejamos a nossa vida… Isto é um princípio da natureza! Solidão não é um vazio de gente ao nosso lado… Isto é circunstância! Solidão é muito mais do que isto! Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma!”
— Chico Buarque
#Chico entende a alma como ninguém... Amo *-*
— Chico Buarque
#Chico entende a alma como ninguém... Amo *-*
quinta-feira, 14 de março de 2013
Malhando em casa
oie meninas!!
Como estou sem tempo de ir para academia, além do meu joelho está reclamando muito, eu não quero parar de fazer exercícios físicos, porque além de manter meu peso quero definir meu corpo. E para isso baixei um aplicativo para android que está sendo bem útil, é o exercícios de mulheres em casa que tem quatro séries divididas por partes do corpo e você escolhe o tempo de cada uma, é um programa bem legal, onde tem um vídeo mostrando como fazer cada exercício e no depois pode acompanhar o tempo que você se exercitou no total, quantos dias e as calorias.
olha a descrição dele na play Store: Acompanhada pelo nosso treinador de musculação de classe mundial para fazer exercícios todos os dias, você pode definitivamente manter a forma e obter uma figura deslumbrante.
Vídeo mostrando como fazer cada exercício
Como ser um treinador de musculação de classe mundial, ele treina as mulheres com base em um conjunto de teorias sofisticadas e experiências e lançou várias publicações relacionadas.
AFAA Certificado Internacional de treinadores privados de fitness (Personal Fitness Trainer Certification)Treinador certificado dos 6 Itens.do Sistema Internacional LES MILLS Bodybuilding
Mantenha a trabalhar para alcançar a saúde e um corpo perfeito.
beleza exercer treinador casa escritório braço nádega de volta peito cintura perna ombro
Como estou sem tempo de ir para academia, além do meu joelho está reclamando muito, eu não quero parar de fazer exercícios físicos, porque além de manter meu peso quero definir meu corpo. E para isso baixei um aplicativo para android que está sendo bem útil, é o exercícios de mulheres em casa que tem quatro séries divididas por partes do corpo e você escolhe o tempo de cada uma, é um programa bem legal, onde tem um vídeo mostrando como fazer cada exercício e no depois pode acompanhar o tempo que você se exercitou no total, quantos dias e as calorias.
olha a descrição dele na play Store: Acompanhada pelo nosso treinador de musculação de classe mundial para fazer exercícios todos os dias, você pode definitivamente manter a forma e obter uma figura deslumbrante.
Vídeo mostrando como fazer cada exercício
Como ser um treinador de musculação de classe mundial, ele treina as mulheres com base em um conjunto de teorias sofisticadas e experiências e lançou várias publicações relacionadas.
AFAA Certificado Internacional de treinadores privados de fitness (Personal Fitness Trainer Certification)Treinador certificado dos 6 Itens.do Sistema Internacional LES MILLS Bodybuilding
Mantenha a trabalhar para alcançar a saúde e um corpo perfeito.
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terça-feira, 12 de março de 2013
Aniversário de Recife e Olinda
Hoje é aniversário das cidades irmãs Recife e Olinda!!
Recife minha cidade linda comemora 476 anos e Olinda dois anos mais velha 478 anos.
Hoje nas cidades é dia de festa e muito frevo!!!
Recife minha cidade linda comemora 476 anos e Olinda dois anos mais velha 478 anos.
Hoje nas cidades é dia de festa e muito frevo!!!
Fonte: Acertodecontas.blog.br
Fonte: www.sobreisso.com
Parabénssss!!!
Eu testei
Oie meninas!!!
Há um tempo eu venho usando em meus cabelos shampoo e hidratação da Lé Cliqué.
Eu ameiiiii mesmo o efeito dos dois, enfim vou mostrar a vocês quais são eles:
O Shampoo é da linha Violette, para quem tem cabelos loiros ou com mechas, tem textura leve e cheiro muito agradável, além de tirar todo o amarelado do cabelo, da linha desamarelador foi o melhor que já usei. Pois os outros ressecavam o meu cabelo e esse não, ele deixa o cabelo cheiroso e leve. Agora tem que ter cuidado pois se deixar muito tempo no cabelo corre o risco de chumbar.
A hidratação é da linha magique, outra linha que adorei, pois essa hidratação é com sistema liso continuo, que pra quem usa progressiva como eu, ajuda muito a manter os fios disciplinados. Ela vem com Vitamina E e pró vitamina B5, proteína lipofilizadas, nano emulsão de silicones. Têm textura consistente e vem com umas bolinhas azuis que são de vitaminas. O resultado é um liso perfeito, brilho e um cheiro maravilhoso que fica nos cabelos.
Aprovadíssimo os dois produtos, uso e recomendo.
Beijos :*
Há um tempo eu venho usando em meus cabelos shampoo e hidratação da Lé Cliqué.
Eu ameiiiii mesmo o efeito dos dois, enfim vou mostrar a vocês quais são eles:
O Shampoo é da linha Violette, para quem tem cabelos loiros ou com mechas, tem textura leve e cheiro muito agradável, além de tirar todo o amarelado do cabelo, da linha desamarelador foi o melhor que já usei. Pois os outros ressecavam o meu cabelo e esse não, ele deixa o cabelo cheiroso e leve. Agora tem que ter cuidado pois se deixar muito tempo no cabelo corre o risco de chumbar.
A hidratação é da linha magique, outra linha que adorei, pois essa hidratação é com sistema liso continuo, que pra quem usa progressiva como eu, ajuda muito a manter os fios disciplinados. Ela vem com Vitamina E e pró vitamina B5, proteína lipofilizadas, nano emulsão de silicones. Têm textura consistente e vem com umas bolinhas azuis que são de vitaminas. O resultado é um liso perfeito, brilho e um cheiro maravilhoso que fica nos cabelos.
Aprovadíssimo os dois produtos, uso e recomendo.
Beijos :*
sexta-feira, 8 de março de 2013
Dia internacional das mulheres
Hoje é um dia de muita comemoração para nós mulheres, pois foi a partir de 08\03\1957, que os direitos das mulheres começaram a ser pensado. Temos que agradecer muito aquelas corajosas mulheres, isso é que é ser mulher, enfrentar o dia a dia, correr com casa,trabalho,marido,filhos e fazer tudo bem feito e quando algo não sai bem ela fica mal e se esforça na próxima pra tudo ficar perfeito do jeitinho que ela quer... Mulher guerreira, batalhadora, linda, delicada e doce. Feliz dia das mulheres!!!!!
quinta-feira, 7 de março de 2013
Textinho
"Mais amor ao falar,
Mais Paciência ao ouvir,
Mais cautela ao lidar,
Mais roupa bonita no closet,
Mais amigos de verdade,
Mais amor
Mais verdade ..." Clarrisa Corrêa.
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- Natália Santos
- Recife, Pernambuco
- Psiciana, 27 anos, casada, Romântica, excêntrica,sonhadora,sensível,intuitiva,curiosa, gentil, estudante de Ciências contábeis, apaixonada por maquiagem, moda, esmaltes, exercícios, fitness e uma vida mais saudável.
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