quinta-feira, 21 de março de 2013
Nutrição: Batata doce
Eu sempre me perguntei porque a batata doce é a queridinha de quem quer emagrecer e de quem malha, lendo em vários locais vi que ela é considerada o carboidrato ideal para os atletas pois possui mais cálcio fibras e potássio, que garante mais energia para o metabolismo, que a batata inglesa Além de tudo isso a batata doce estimula o intestino, auxilia no controle da diabetes e do colesterol. Fonte de Vitamina A, e se consumida com frango tem mais benefícios na hora do treino.
Em resumo a batata doce é:
Em resumo a batata doce é:
- Anti-oxidante: Fonte de vitamina A (betacaroteno) importante anti-oxidante
- Regula o açúcar no sangue, graças ao carotenoides
- Melhora cabelo e pele: vitamina C e E
- Melhora o humor: Vitamina D
- Previne anemia: Ferro
- Controla o apetite: Grande quantidade de fibras.
Beijos ;*
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- Natália Santos
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- Psiciana, 27 anos, casada, Romântica, excêntrica,sonhadora,sensível,intuitiva,curiosa, gentil, estudante de Ciências contábeis, apaixonada por maquiagem, moda, esmaltes, exercícios, fitness e uma vida mais saudável.
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